Ada Banyak Cara. . .
Antaranya:-
1. Cari pam yang sesuai dgn kita & kalau boleh menjimatkan masa + selesa.
2. Check kalau2 ada masalah sedutan @ apa2 yg boleh sebabkan susu semakin kurang
3. Kerapkan mengepam @ menyusu --> setiap 2 jam sekali. Kalau rasa perlu buat hyperstimulation/power-pumping silakan.
4. Make sure bayi menyusu pada ke dua2 belah breast sehingga dia berhenti sendiri (sampai dia kenyang)
5. Tingkatkan masa mengepam. Contoh: lepas bayi menyusu, sambung pula dengan sesi mengepam at least 5-10minutes (utk tujuan rangsangan)
6. Bagi bayi yg belum start dengan solid food, kalau boleh elakkan beri air masak, susu formula dll.
7. Make sure mommies banyakkan makanan yg kaya dgn protein & kalsium utk hasilkan lebih banyak susu badan.
8. Ibu jugak kena minum air masak bnyk2, banyakkan berehat (kalau boleh).
9. Jangan asingkan tempat tidur untuk memudahkan penyusuan dan perbanyakkan sentuhan kulit ke kulit untuk menggalakkan bayi menyusu lebih lama.
10. Perbanyakkan menyusu bayi untuk tingkatkan penghasilan susu. Susukan bayi anda sebelum pergi bekerja. Pesan pada pengasuh agar tidak memberikan EBM di dalam botol sekurang-kurangnya 1 jam sebelum anda mengambil bayi anda. Cara ini dapat menjimatkan EBM dan secara tidak langsung anda dapat membuat stok.
11. Banyakkan sesi mengepam di pejabat & di rumah walaupun bayi anda tu dah kenyang.
12. Elakkan penggunaan botol susu di rumah ketikan anda bersama bayi. Selalunya bayi yg minum melalui botol akan minum lebih banyak kerana puting botol menyebabkan aliran susu laju dan bayi akan minum banyak dan banyak berbanding bayi yang menyusu terus payudara kita.
13. Elakkan makan benda2 yg boleh membuatkan susu badan drop. Contoh: pil perancang. Kurangkan stress ye.
14. Point nie paling best. Amalkan supplement yg dapat mempernbanyakkan susu badan. Contoh: alfalfa & esp dari shaklee.
Ada banyak info pasal supplement penyusuan nie. Just klik di sini jerr...
* Apa yang penting, kita kena faham konsep demand and supply. Lagi banyak permintaan lagi banyak lerr susu terhasil. Yang penting kita enjoy menyusu !!
Yeeeaaaayyy..!!!!
