Otot Sengal Selepas Berolahraga

Otot Sengal Selepas Olahraga Perkara Normal??

Ehh ya ka?

Betul normal? Kang tak pasal2 kang..hihii

Olahraga mampu membuatkan tubuh badan kita menjadi lebih segar dan lebih cergas!

Tapi kan, kesan daripada aktiviti ini sedikit sebanyak boleh menyebabkan permukaan otot berasa sengal-sengal, sakit-sakit.

Tapi, keadaan sebegini dikatakan "biasa la" atau normal dan tak dak yang nak dibimbangkan pun. Rileks k...

Menurut seorang ahli olahraga dan penulis buku The Exercise Cure , Jordan Metzi, biasanya rasa yang disebabkan oleh keradangan pada otot itu akan muncul kira-kira 2 hari selepas olahraga dilakukan. 

"..Pada hari pertama, tubuh badan kita akan memberi tindak balas pada bahagian yang cedera dengan melepaskan hormon sitokin. Hormon ini kemudian akan memacu sel-sel di dalam tubuh untuk menyembuhkan otot yang mengalami kecederaan.." 

Menurutnya lagi, pada waktu yang sama prostaglandin, hormon yang mempengaruhi tindak balas sel cedera, akan mengirimkan darah ke bahagian tersebut untuk menyembuhkannya.

"..Proses penyembuhan tersebut akan menyebabkan otot berasa sengal dan kadangkala sukar untuk digerakkan. Jika anda ingin segera meredakan rasa sakit ini, lakukan kegiatan aktif seperti berjalan-jalan mahupun yoga, selain lebih kerap melakukan olahraga.."

Kredit: SinarHarian

Nie nak cerita jugak..

Last 2 weeks, Huda ada kerja yang sangat best. Hahaa..Kiranya kena guna otot jugak la kan. Serius. Memang sakit. Terasa sengal2 tu tak tau nak habaq. Biasa la kan, cheq nie kan surirumah sepenuh masa. Jadi bila tiba2 terpaksa ber"olahraga" nie memang terasa bebeno.

Tau Huda buat macam mana? 

Huda telan 3biji Omega Guard (anti inflamasi) dan 4biji ostematrix sebelum tidur. Keesokan hari tu, alhamdulillah. Rasa lebih baik dari hari sebelumnya tu. Korang pun try la. In sya Allah berkurang.

Try lah sekarang!!

^___^*

** These statements have not been evaluated by Food and Drug Administration.  These products are not intended to diagnose,  treat, cure, or prevent any disease. **

Untuk maklumat lanjut, hubungi Huda:
Nurul Huda Sobari
Id Shaklee: 1071145
Cell: 013-4806167
Fb: www.facebook.com/nurulhudasobari
Page: www.facebook.com/sihat&cantik

Email: nhudas8575@gmail.com

Omega Guard Bantu Pulihkan Ekzema

Parut Penuh Dibadan Gara-gara Ekzema

Sehingga kini ye, masih tak ada hasil kajian yang menyatakan punca terjadinya ekzema. Even jika pergi klinik sekalipun, doktor pasti akan nagi ubat sapu dan tahan sakit/gatal.  Ada banyak sebab yang boleh membuatkan kulit menjadi gatal/radang. Dan kita sendiri perlu tahu asbab itu terjadi. 

Adakah disebabkan oleh peluh, makanan, habuk, sabun, keturunan, ibu mengandung yang hidap diabetes, ibu bersalin ceasarean, ataupun stress?

Sebab tu lah, kita kena lebih banyak membaca dan membaca..

Omega Guard Membantu Mengurangkan Masalah Ekzema

Bagaimana ianya bertindak?

1. Menguatkan membran sel - Omega Guard nie bersifat anti radang/anti inflamation. Jadi dia membantu mengurangkan rasa radang di kulit dan mengurangkan kegatalan.

2. Meningkatkan tahap imun tubuh 

3. Melembabkan sel-sel kulit - mengelakkan kulit menjadi kering seterusnya mengurangkan ekzema.

Cara Makan??

Untuk kanak-kanak yang berusia bawah 2 tahun, sebiji; 2 atau 3 kali seminggu saja pun dah cukup. 

Sekiranya anda ingin bertanyakan soalan boleh terus hubungi huda di alamat yang tertera ye. 

ATAUPUN

Kalau nakkan set nie, boleh jerr order terus dari Shaklee. Tapi pastikan anda mempunyai kad kredit atau kad debit. Klik di sini --> Saya Mahu Beli Omega Guard Terus Melalui Online

Di sini ada tutorial --->>> Bagaimana Caranya Menggunakan E-Sell @ Online Ordering Untuk Beli Vitamin Shaklee . 

** These statements have not been evaluated by Food and Drug Administration.  These products are not intended to diagnose,  treat, cure, or prevent any disease. **

Untuk maklumat lanjut, hubungi Huda:
Nurul Huda Sobari
Id Shaklee: 1071145
Cell: 013-4806167
Fb: www.facebook.com/nurulhudasobari
Page: www.facebook.com/sihat&cantik

Email: nhudas8575@gmail.com

Bebaskan Diri Dari Hutang

Alhamdulillah..

Pepagi nie ternampak satu posting yang sangat menarik perhatian di fb. Satu posting dari seorang rakan yang selalu mengingatkan tentang Islam. Rugi rasanya kalau dibiarkan terperuk dalam tu tanpa dikongsi bersama. Sebab semua orang tak dapat lari dari dibebani HUTANG.
Di sini ada sedikit cara yang mudah-mudahan dapat membantu. In sya Allah...

"..Ya Allah ya tuhanku Kau bebaskan lah diriku dari dibebani oleh beban hutang yang amat perit ini..!"

Bagaimana Nabi Mengajar Kita Untuk Keluar dari Beban Hutang? Semua orang berhutang. Tak percaya? Tiada apa yang perlu dimalukan. Islam sendiri ada cara-cara berhutang yang betul. Apa yang penting, berhutang ikut kemampuan kita dan bukan berhutang mengikuti apa kata orang mau.

Apabila kita berhutang di luar kemampuan, itulah yang selalu menyebabkan kita terperangkap dengan hutang yang berpanjangan.

Berikut adalah doa yang Nabi Muhammad saw ajar kepada kita yang baik untuk diamalkan pagi dan petang untuk mengatasi masalah bebanan hutang.

“Ya Allah aku berlindung dari kesusahan dan kedukaan, dari lemah kemauan dan rasa malas, dari sifat pengecut dan bakhil, dari belenggu hutang dan tekanan manusia.”

Apa yang kita maklum, berdoa sahaja tidak akan menyelesaikan masalah. Duit tidak datang dengan sendirinya selepas kita mengaminkan sesuatu doa. Namun doa yang Nabi saw ajar ini mengandungi pengajaran yang penting.

Iaitu 4 langkah yang perlu kita buat apabila mahu keluar dari beban hutang:

1. Hilangkan perasaan susah dan sedih

Mula-mula perlu buang perasaan negatif ini. Kerana mereka yang mempunyai belenggu hutang yang besar secara automatik mempunyai perasaan gundah gulana. Yalah, hutang sudah mengelilingi pinggang. Justeru , kita harus akui bahawa kita ada hutang.

Ya, kita akui. Bukan berada dalam penafian . Jangan hindari tapi hadapi situasi tersebut. Ini adalah langkah pertama yang paling penting, akui kesalahan masalah keuangan kita dan tentunya hidup mesti terus berjalan.


2. Tanam sifat rajin

Setelah berlaku jujur dengan diri sendiri maka langkah seterusnya adalah menjadi orang rajin. Orang yang berjaya semuanya orang yang rajin. Harus rajin bekerja, buat bisnes dan cari pendapatan tambahan. Tiada alasan, itu harus diikhtiarkan.


3. Menjadi berani dan banyak bersedekah

Ada banyak keadaan memerlukan kita jadi berani. Jika  tempat anda bekerja memberikan gaji yang tak cukup untuk keperluan anda, kita mesti berani mencari peluang perniagaan yang dapat menampung kos sara hidup kita. Tak kiralah walaupun sekadar menjual burger di depan rumah. Atau bila perniagaan pertama gagal, akan ada perniagaan lain.

Yang paling penting, mesti berani menjual. Namun kebanyakan kita tidak berani menjual sedangkan Allah swt telah menghalalkan perniagaan. Dan pada masa yang sama, perbanyakkanlah  sedekah, bantu orang lain walaupun kita masih lagi belum keluar dari belenggu hutang sepenuhnya. Ya, jangan jadi bakhil. Jadilah orang yang pemurah untuk keluar dari belenggu hutang.

Kuasa sedekah sangat power!!


4. Bayar hutang dengan sistematik

Apabila kita telah membuat 3 langkah yang awal, maka tibalah masa untuk kita menyusun semula hutang-hutang dengan baik supaya kita dapat menyelesaikannya dengan lebih cepat.
3 langkah sebelum ini menjadikan kita orang yang ada pendapatan lebih. Namun jika duit lebih dan tidak dimanfaatkan untuk membayar hutang dengan sistematik maka kita tidak dapat keluar dari belenggu hutang ini dengan cepat.

Maka sebab itulah kita perlu berjumpa dengan pihak yang ada hutang dan membuat jadual penstrukturan hutang yang sesuai. Contoh macam AAPK.  Ketika waktu beginilah kita menghadapi tekanan manusia lain yang datang menuntut hutang dengan pelbagai cara dan tekanan. Ya, hadapi mereka dengan berbincang secara baik. Pasti akan ada jalan keluarnya.
Usaha + Doa (Tawakal) = Bebas Hutang

Maka inilah fungsi doa dalam kehidupan. Setelah kita berusaha dengan cara yang betul, Allah akan membantu dengan caraNya yang lain atau dengan maksud yang lain, bertawakallah bersama dengan kita berusaha.

Terima kasih Shah Bin Iran :)