Rabu, 30 April 2014

PERSONALITI PENYUSUAN BAYI ANDA

Betul ke bayi lelaki lebih kuat menyusu daripada bayi perempuan?


Oppss! Jom kita skodeng2 dulu info ni

"Kenali Personaliti Penyusuan Si Manja Anda"





Biasanya lah kan, kita nie selalu dok ingat yang bayi lelaki nie minum lebih banyak & lebih excited daripada bayi perempuan. Kiranya baby boy kuat nyusu lah orang kata. DAN yang selalu huda dok dengaq ( masa dlm tempoh nyusu anak no 2) bayi yang kerap menyusu & terlalu lama jarak penyusuan menunjukkan yang si ibu nie xdak susu @ susu tak cukup. Sebab tu anak kerap je ‘melekat’ dengan kita.


Hishh, BETUL ker derr??


Yang sebenarnya ye, bayi nie macam kita la jugak. Ada PERSONALITI masing2. Menurut kajian dari Universiti Yale tentang bayi yang menyusu badan nie menunjukkan bahawa SETIAP BAYI MENYUSU BADAN MEMILIKI PERSONALITI YANG BERBEZA.

Ada 5 jenis kategori..

Barracuda, excited-inefective, proscrastinator, gourmet dan rester.

Apa dia tu hah??
Haaa…mai kita teruskan menyelam….


1. Barracuda

Bayi yang berpersonaliti barracuda ni boleh dikatakan jenis yang kuat minum susu. Mereka ni tak sabar2 nak menyusu, mungkin mengamuk bila ibu lambat sikit. Jarak penyusuan pun mungkin tak panjang, dalam 10-20 minit dah mintak susu. (ehh, macam ank yg no 2 jaa..)





Penyelesaian : Ibu kena ambil masa untuk belajar posisi dan cara latching yang betul SEBELUM bayi mintak susu. Sebab dia ni jenis tak sabar, bila dia dah nak tu tak boleh tunggu2 dah, jadi gunakan masa dia tengah tenang untuk berlatih.

Potensi nak dapat nipple crack sangat tinggi


2. Exicted-Ineffective

Bayi jenis nie macam tak sabaq, tapi bila time nyusu suka main2. Gelak-gelak bagai & bila tak dapat nyusu dengan sempurna, dia frust plak..

Penyelesaian : Susukan dia masa dia tengah mamai : baru bangun tidur atau time2 lalok nak tidur. Kena selalu ‘burp’ bayi jenis ni, Sebab dia senang kembung.


3. Procrastinator

Yang nie jenis mencabar sikit. Jenis yg high-expectation. Demand. Masa susu ibu belum ada & baru ada kolostrum dia dah demand nak susu. Biasanya ibu yang ada bayi jenis procrastinator ni akan terdorong nak bagi susu formula.. Yelah bayi ansyik menangis je kan..Siapa tak gelabah…

Ehh, JANGAN le bagi susu formula.

Penyelesaian : Teruskan menyusu dan stimulasi berterusan. Ibu perlukan sokongan yang padu dan kesabaran yang tinggi. In sya Allah cuma untuk 3-4 hari ja ponn..


4. Gourmet

Gourmet ada kaitan dengan seni presentasi makanan. Jadi bayi jenis ni suka menikmati keindahan makanan dia dulu sebelum makan. Dalam kes ni, dia suma main2 dengan puting ibunya.

Tapi kalau dia dah boring dan nak mula menyusu, dia akan menyusu sampai habis!

Penyelesaian : Ibu kena sabar & susukan bayi di tempat tenang supaya takde lah rasa 'penat' sangat bila nak kena layan bayi Gourmet ni..


5. Rester

Jenis bayi yang minum lambat-lambat (biar lambat asal selamat..haha). Siap boleh pause lagi. Sesi penyusuan pun jadi lama. Kadang2 sampai sejam duk menyusu. Kadang2 sampai tertidur masa menyusu.

Penyelesaian : Ibu jangan risau sebab makin lama bayi makin belajar bahawa bukannya best pun minum sikit2, lambat kenyang. Lagipun kalau masih dalam pantang kan tak buat apa, Layankan saja lah. Tapi awas kalau berat badan dia tak naik2. Bawalah berjumpa pakar dalam bidang penyusuan sebab takut memang dia tak cukup susu, yelah asyik tidur saja.






Haa…Moh kita mengelamun sebentar sambil fikir. “..Anak aku nie jenis yg macam mana..?” Lepas nie jangan lerr risau sangat kalau anak kuat nyusu @ kurang nyusu. Kalau baby sihat, ceria, berat pun bertambah nak risaukan apa lagi dak?? Apa yang penting, kita enjoy and seronok untuk menyusukan anak..





ehh, tetiba plak kluar gambar kartun..hehee




Macam biasa ye, kalau nakkan set penyusuan lengkap boleh je klik sini...

Selasa, 29 April 2014

Banyakkan Susu Badan

Ada Banyak Cara. . .






Antaranya:-

1. Cari pam yang sesuai dgn kita & kalau boleh menjimatkan masa + selesa.
2. Check kalau2 ada masalah sedutan @ apa2 yg boleh sebabkan susu semakin kurang
3. Kerapkan mengepam @ menyusu --> setiap 2 jam sekali. Kalau rasa perlu buat hyperstimulation/power-pumping silakan.
4. Make sure bayi menyusu pada ke dua2 belah breast sehingga dia berhenti sendiri (sampai dia kenyang)
5. Tingkatkan masa mengepam. Contoh: lepas bayi menyusu, sambung pula dengan sesi mengepam at least 5-10minutes (utk tujuan rangsangan)
6. Bagi bayi yg belum start dengan solid food, kalau boleh elakkan beri air masak, susu formula dll.
7. Make sure mommies banyakkan makanan yg kaya dgn protein & kalsium utk hasilkan lebih banyak susu badan.
8. Ibu jugak kena minum air masak bnyk2, banyakkan berehat (kalau boleh).





9. Jangan asingkan tempat tidur untuk memudahkan penyusuan dan perbanyakkan sentuhan kulit ke kulit untuk menggalakkan bayi menyusu lebih lama.
10. Perbanyakkan menyusu bayi untuk tingkatkan penghasilan susu. Susukan bayi anda sebelum pergi bekerja. Pesan pada pengasuh agar tidak memberikan EBM di dalam botol sekurang-kurangnya 1 jam sebelum anda mengambil bayi anda. Cara ini dapat menjimatkan EBM dan secara tidak langsung anda dapat membuat stok.
11. Banyakkan sesi mengepam di pejabat & di rumah walaupun  bayi anda tu dah kenyang.
12. Elakkan penggunaan botol susu di rumah ketikan anda bersama bayi. Selalunya bayi yg minum melalui botol akan minum lebih banyak kerana puting botol menyebabkan aliran susu laju dan bayi akan minum banyak dan banyak berbanding bayi yang menyusu terus payudara kita.
13. Elakkan makan benda2 yg boleh membuatkan susu badan drop. Contoh: pil perancang. Kurangkan stress ye.
14. Point nie paling best. Amalkan supplement yg dapat mempernbanyakkan susu badan. Contoh: alfalfa & esp dari shaklee.







Ada banyak info pasal supplement penyusuan nie. Just klik di sini jerr...



* Apa yang penting, kita kena faham konsep demand and supply. Lagi banyak permintaan lagi banyak lerr susu terhasil. Yang penting kita enjoy menyusu !!

Yeeeaaaayyy..!!!!






Isnin, 28 April 2014

CARA URUSKAN SUSU IBU

Senang Jerr Nak Simpan



Semua nie based on apa yang ada dalam artikel, dari blog2, dan dari sedikit pengalaman saya sendiri masa anak ke dua. Anak pertama dulu dan buat sat jaa....huhuuu. So, jangan jadi macam saya. Menyesal tak sudah..!!


1. PAM SUSU IBU-SETIAP BREAST SELAMA 10 MIN

(Perah guna tangan, pam manual / bateri / elektrik (double / single pam)

·   Susu yg baru di pam / perah boleh bertahan pada suhu bilik Max. 4jam.
·   Susu perahan boleh diberi terus kpd bayi atau di simpan dlm peti sejuk /disejukkan dalam   cooler bag berisi ice pack (4 ice pack tahan 12jam untuk tampung 6-8 biji botol susu simpan)
(ice pack boleh diulang pakai selama 1 tahun. Bekukan ice pack Min.8 jam sebelum guna)
·   Simpan susu perahan dalam ice box pun boleh. Isi dengan ais kiub banyak-banyak

 Cara terbaik - tuang susu yang diperah ikut keperluan bayi ke dalam botol susu minum. Lebihan susu dalam botol susu simpan disimpan dlm peti sejuk bahagian bawah untuk dijadikan stok untuk keesokan hari @ Untuk Bayi


2. SEJUKKAN SUSU  (peti sejuk belah bawah – Max 48 jam)

1. Dalam tempoh 48 jam, susu perahan perlu diguna untuk bekalan anak keesokan hari @ pun
    dibekukan.

Jika untuk bekukan terus;
      2. Susu perlu disejukkan Min. 1/2 jam sebelum dibekukan @ dicampur ke dalam botol simpan   berisi separuh susu beku. 

SELEPAS DISEJUKKAN DALAM PETI AIS MINIMUM 1/2JAM

Sekiranya Untuk Bayi Menyusu·   
Susu sejuk yang cair,- tuang ke dalam botol susu minum, rendam seketika dlm air panas hingga tahap suam yg sesuai untuk bayi. (titikkan sikit kat tangan sebelum bagi kat baby). Susu yang tidak habis diminum dalam tempoh 1jam tidak boleh ulang minum atau di simpan dalam peti ais semula.

Sekiranya Untuk Beku (simpanan/stok)
· Simpan lebihan susu yang tidak bercampur dengan lebihan susu yang telah diminum oleh bayi ke dalam botol simpan @ plastik khas
· Guna botol simpan / plastik – boleh isi ikut berapa auns baby minum @ isi penuh botol (perlu tinggal ruang kosong dalam ½ inci sebab susu beku akan mengembang.
· Labelkan tarikh susu dipam, masa dan berapa auns@ml. Kalau hantar kat pengasuh jangan lupa tuliskan nama sekali.






3. PANDUAN BEKUKAN SUSU  (peti sejuk-bahagian atas)

       a)   Peti sejuk 1 pintu – Max. 2 minggu
       b)   Peti sejuk 2 pintu – Max. 3 bulan
       c)   Deep Freezer – Max. 6 bulan
       d)   Bawa susu beku dalam perjalanan – Susun susu beku dalam cooler box hingga 2/4 cooler box. Tambah kiub ais yg diselangselikan dengan garam sebanyak mungkin. (Sebab garam agen pembeku yg terbaik). Kalau perjalanan jauh yg amek masa lebih kurang 2jam, sebagai langkah keselamatan, kalau boleh tu check susu beku setiap 2-3 jam sekali. buang ais yg dh cair n gantikan lerr..Macam biasa jangan lupa garam ye.


**PERINGATAN- susu beku cair tak boleh dibekukan kembali sebab antibody dalam susu ibu dah hilang.
                                 
e)    Bila dah dibekukan, sebahagian antibodi dah hilang sebab nak lawan bakteria semasa   
       dalam proses pembekuan tapi jauh lebih baik daripada susu tepung. Sebab susu tepung
       tak dak antibodi.
       f)    Sekiranya susu telah dicairkan – susu tersebut perlu dihabiskan dalam tempoh 24jam.


4. CARA CAIRKAN SUSU IBU
(Perlu digunakan dalam tempoh 24jam-simpan dibahagian peti sejuk bawah)

      a)   Ambil stok yang kita pam dulu..
      b)   Lalukan bawah pili air sehingga susu mencair. Memang bazir air. Sekali sekala bolehla. @
c)   Lalukan sekejap bawah pili air sampai susu cair sikit je. Letakkan dalam bekas berisi air & simpan dalam peti sejuk belah bawah semalaman. Esok pagi dah boleh isi dalam botol susu anak ikut berapa auns yang dia perlukan. Simpan botol susu minum balik dalam peti ais belah bawah. Susu beku yang dah cair kena guna dalam tempoh 24jam.
d)   Kalau tak nak isikan dalam setiap botol minum susu pun boleh. Esoknye bawak je stok  botol susu simpan / plastik simpan yg dah cair pegi umah pengasuh. Isi botol2 susu / plastik susu dalam cooler bag siap dengan ice pack yg tahan 12jam.
e)   Ok. Kalau dalam tempoh 24 jam susu cair baby tak sentuh lagi, Susu tu boleh dicampur dalam makanan baby. Tak ponn bagi adik beradik lain minum..Bukan apa, sayang beb..huhu
      
      



Contoh: Rendam susu secara manual





Simple Schedule






**Kekadang tu memang la kita rasa down, susah sangat nak pam n simpan, macam2 step nak kena follow. Tapi tu semua sat jaa..Ingat, kalau kita rasa susah, ada orang lagi susah dari kita. Jadi, tabahlah wahai hati. Masa la nie berlalu dengan pantas. Percayalah....

**Ohh, kalau nakkan set penyusuan lengkap dari shaklee boleh je klik sini.

*

Sabtu, 26 April 2014

TIPS MENJAYAKAN PENYUSUAN KALI PERTAMA


TIPS MENJAYAKAN PENYUSUAN KALI PERTAMA







Ye..ye..Saya percaya mommies kat luar sana la nie semua da tau dah betapa hebatnya kuasa susu ibu nie. DAN. Seboleh2nya nak susukan sendiri anak..Huihh, mak mana yang tak mau susukan anak dengan susu badannya sendiri..??? kannn....


Tapi hakikatnya tak semua hasrat ibu yang nak menyusukan anak dilaksanakan dengan mudah. Ada yang terus bagi susu formula bila bayi lahir. 


KEBANYAKKANNYA kerana:

- Ibu tak tau pasal kolostrum pada minggu pertama kelahiran.
- Ibu  rasa susu ibu terus  ada selepas bayi dilahirkan.
- Ibu ingat yang kalau tak dak susu yg keluar semasa hamil, maka tiada susu selepas bersalin
- Ibu stress bila bayi sering menangis
- Ibu dipengaruhi  orang sekeliling supaya memberi bayi susu formula..mak mertua ka even ibu sendiri....sedih..


CEMANA NAK BUAT??


(1) DAPATKAN MAKLUMAT YANG BETUL TENTANG PENYUSUAN SUSU IBU
Ada banyak fahaman yang salah tentang penyusuan susu ibu. Contoh: saiz breast yang kecil, keturunan tiada susu dll dianggap sebagai penyebab ibu tak boleh menyusukan anaknya.

La nie kan, bakal ibu boleh cari n dapat banyak maklumat dari buku-buku berkaitan, internet, serta kelas-kelas penyusuan yang dijalankan di seluruh negara.



(2) DAPATKAN SOKONGAN


Sokongan sangat penting bagi ibu menyusu, terutama ibu baru.. kiranya baby sulung la.. Sebabnya,  ibu yang baru melahirkan anak berada dalam fasa emosi kurang stabil, perubahan hormon serta kepenatan menguruskan si kecil..Walaupun ada yang membantu.

Sokongan kuat haruslah dari suami sendiri,  dari family, kawan2  yang juga menyusukan anak mereka serta kumpulan sokongan susu ibu yang ditubuhkan di seluruh negara.



(3) DIDIK KELUARGA TENTANG SUSU IBU


Masih ada golongan masih lagi dok ingat  susu formula sebagai susu terbaik untuk bayi. Didiklah anggota keluarga terutama ibu bapa, mentua, adik beradik, dsb tentang kebaikan penyusuan susu ibu..



(4) BELAJAR JADI IBU BAPA


Ramai bakal ibubapa lebih 'bersedia' nak sambut kelahiran anak pertama dengan perkara yang berbentuk material..Conto, katil baby lah, tilam baby lah, kelambu lah..But please.. Belajarlah  dengan membanyakkan membaca dan perkongsian tentang ilmu keibubapaan, terutama tentang pengurusan bayi baru lahir.


 Walaupun naluri keibuan tu orang kata mai sendiri tapi knowledge sangat penting bagi menghadapi saat-saat tak terduga. Macam  bayi selalu nangis & ramai yang ingat bayi dok lapar, sedangkan bayi ada 1001 sebab untuk menangis.


(5) KEKUATAN ROHANI


Ramai yang mengadu " aku dah buat semua dah..tapi tak jadi jugak..". Kita kena selalu beringat yg hidup ini adalah kerana rahmat Yang Maha Esa. Kita kena teruskan usaha secara fizikal, banyakkan berdoa, bertaubat, berzikir 





Beberapa Tips Untuk Ibu Baru:


i- Pilihlah untuk bersalin di hospital rakan bayi
ii- Jangkakan bahawa seminggu pertama susu matang masih belum ada, yang ada cuma kolostrum dan payudara ibu mungkin hanya bengkak pada hari ke-4
iii- Susukan bayi mengikut kehendaknya
iv- Bayi menangis tidak semestinya dia sedang lapar
v- Bergembiralah! Nikmati pengalaman menyusukan yang paling hebat abad ini!!!





Kalau nakkan set penyusuan terhebat dari Shaklee, boleh ke sini.

Jaundis & Susu Ibu

Sebelum tu, maii kita share pasal jaundice pada bayi baru lahir..






Jaundice 

Tanda kekuningan yang jelas timbul pada kulit dan mata putih pada bayi baru lahir..Bila kita tekan kulit bayi, ada nmpak cam tompok kuning.. Ianya adalah normal pada bayi baru lahir dan lebih kurang 90% bayi mengalaminya 2 atau 3 hari selepas lahir. 





Tahap jaundice adalah tinggi lebih kurang hari ke 4  dan akan beransur hilang sehingga 2 minggu selepas kelahiran. Ingat, jaundice bukanlah tanda anak anda sakit/tidak normal atau anak anda mengalami penyakit.

Sewaktu bayi/anak kita di dalam rahim, bahan buangan akan dibuang melalui plasenta si ibu..kita panggil dia uri. Maknanya kat sini sisa buangan bayi dibantu oleh si ibu. Tapi, selepas bayi lahir, badannya sendiri akan melakukannya. 

Salah satu bahan buangan ini adalah BILIRUBIN. Badan bayi kita perlu masa untuk “belajar” membuang bilirubin sendiri. Kalau kandungan bilirubin tinggi, ini akan menyebabkan jaundice bayi tinggi. 

Hati akan menyingkirkan bilirubin daripada darah bayi (sel darah merah pecah lebih cepat sewaktu bayi berbanding org dewasa). Tapi, hati bayi baru lahir masih belum matang dan mengambil masa untuk menyingkirkan bilirubin. Ini sebabnya 9 daripada 10 bayi mengalami kuning. Kalau level bilirubin terlalu tinggi, biasanya bayi akan ditahan dan diletakkan di bawah cahaya fototerapi.





Sian anak kena dok dalam nie..huhu




Bilirubin hanya boleh disingkirkan melalui najis bayi!

Dinasihatkan utk susukan bayi sekerap yang boleh supaya bilirubin boleh disingkirkan dengan cepat oleh najis bayi. Cara apa bayi boleh membuang najis dgn cepat? Tentulah susu ibu yang mudah dihadam itu! 

**Bukan susu kambing, air masak atau susu formula dan bukan ayaq sengkuang cina bagai.



Ct:Sarakids

















Jumaat, 25 April 2014

Susu Ibu & Bayi Pramatang

Susu Ibu Sangat Membantu Dalam Perkembangan Bayi Pramatang





Susu ibu adalah susu yang terbaik untuk bayi. Tak kira lah bayi tu dilahirkan cukup bulan ataupun pramatang. Walaupun ye kita rasa susah nak susukan si kecil nie (bayi pramatang), tapi percayalah berkat kesungguhan si ibu pastinya si kecil nie akan terus membesar dengan sihat. So mommies yang telah pun selamat melahirkan & even bayi anda bayi pramatang, tolong jangan berhenti berusaha untuk susukan bayi anda !


Selalunya, emosi ibu yang melahirkan bayi pramatang akan terjejas sikit. Rasa berbelah-bahagi sama ada nak menyusukan bayi ataupun tak sebab terlalu fikirkan nasib anak yang mempunyai peluang 50-50 untuk hidup.

Walaupun tak mampu nak menyusukan bayi secara terus, ibu tetap perlu memerah susu sebaik melahirkan. Sebabnya, susu perahan itulah yang akan membantu bayi meneruskan kehidupannya.

Sebagai permulaan, ibu perlu memberi kolostrum kepada bayinya. Bayi pramatang selalunya akan menghadapi kesukaran untuk menyusu terus dari ibunya. Ini kerana otak bayi masih belum matang untuk mengendalikan keupayaan menghisap dan menelan. Mereka juga lebih berisiko mendapat jangkitan kuman.


Sebab tu lah ye, teknik gavage feeding biasanya digunakan, di mana tiub akan dipasang dari hidung terus ke perut bayi. Walaupun kolostrum pekat, ia berupaya untuk dialirkan ke perut bayi dengan bantuan graviti. Subhanallah, hebatnya ciptaan Allah.


Pemberian kolostrum sangat penting bagi bayi pramatang kerana selain memberi perlindungan pertama dari jangkitan penyakit, ia turut mengandungi modular tumbesaran yang membantu sistem penghadaman bayi untuk bersedia menerima pemakanan melalui mulut dengan lebih cepat.


Kajian menunjukkan bayi pramatang yang diberi susu formula akan muntah dengan lebih kerap dan terpaksa meneruskan pengambilan makanan melalui tiub lebih lama. Mereka juga lebih berisiko mendapat jangkitan kuman.


Ketika sesi perahan, ibu digalakkan melakukannya berhampiran bayi. Sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi boleh membantu ibu dalam proses memerah susu. Apabila ibu memerah susu dan pada masa yang sama melihat bayi, naluri keibuan kuat dirasai sekali gus menjadikan proses mengepam menjadi lancar. Sebaliknya, jika berasingan daripada bayi, susu sukar keluar akibat ibu stress dan asyik memikirkan keadaan bayi.


Menyentuh tentang pengendalian susu perahan untuk bayi pramatang, aspek kebersihan haruslah dijaga ye.. Untuk itu, setiap kali sebelum mengepam, tangan perlu dicuci. Selesai mengepam, susu perlu disimpan di dalam bekas yang bersesuaian.


Susu perahan yang hendak dibekalkan kepada bayi setiap hari perlulah segar. Oleh kerana itulah lebih baik jika jarak hospital dan rumah berdekatan. Jadi mudahlah urusan penghantaran susu dibuat.








Tidak Cukup Berat

Namun, ada kajian di luar negara menyatakan penggunaan susu perahan susu akhir ibu (hindmilk) dapat membantu bayi pramatang yang amat kurang berat lahirnya. 

Apa yang boleh dilakukan ialah ibu perlu memerah keluar susu awalnye(foremilk) terlebih dahulu dan disimpan secara berasingan untuk kegunaan akan datang. Kemudian susu akhirnya dikumpul dalam bekas yang akan dihantar ke hospital.

Kandungan susu akhir didapati mengandungi lemak, vitamin, protein dan tenaga yang lebih tinggi berbanding susu awal. Jadi, penggunaan susu akhir ini dapat mempercepatkan pertambahan berat bayi.


Dalam beberapa kajian didapati bayi yang berumur seawal 32 minggu (usia kandungan) dengan berat 1100g sudah boleh menyusu terus ke payu dara. Walau bagaimanapun, kebanyakan bayi pramatang memulakan penyusuan pertamanya secara efektif pada umur & berat yang lebih sedikit daripada ini.



Setelah ibu dibenarkan keluar hospital, ibu masih perlu terus mengepam di rumah. Di rumah ibu perlu mengepam 8-12 kali dalam tempoh 24 jam. Kesan rangsangan yang kerap, pengeluaran susu akan bertambah banyak dari sehari ke.






Khamis, 24 April 2014

LELAKI BOROI

Lelaki Boroi Berisiko Hidap Diabetis 




"..Bahagia, Romantik, Isteri Pandai Jaga.."


Tiga yg diatas tu selalu sangat kita dengar, kan anda-anda sekalian.. Tapi kan selalunya bila orang laki kawen ja, berat mereka nie mesti akan bertambah dari setahun ke setahun...Mujoq bini ponn xbertambah dak..huii jangan lerr.

Tapi kenapa ye..Mungkin masa lebih banyak dihabiskan di rumah dengan anak2 n isteri. Ditambah plak dengan isteri yang pandai masak. Sat2 masak tu..sat2 masak nie..perghh...!! TERBAIKK !! Bila da kenyang, of coz la senang hati. Melingkor jerr ghojernye ye...hehehee

Ada kajian ye, lelaki berkahwin akan boroi selepas 2 tahun dan  ke atas. Hmm..?? Dan ada kajian jugak (kajian lagi..) orng laki yg mpunyai tumpuan lemak di bahagian perut  LEBIH BERISIKO TERKENA PENYAKIT DIABETES, ANGIN AHMAR & JANTUNG.



Ada Kaitan Dengan Penyakit Jantung


Walaupun banyak yg dok ingat perut boroi a.k.a buncit @ mara ke hadapan nie berkait rapat dengan penyakit jantung, tapi kan dia sebenarnya memberi risiko kepada penyakit diabetes!





Ya la memang ler sering digandingkan dengan jantung tapi dia nie sebetulnya bukan la secara langsung. Sindrom tersebut dinamakan sindrom metabolik..bukan sindrom down ye. Itu lain. Antara penyakit lain yg berisiko secara tak langsung - darah tinggi, pradiabetes dan kolestrol tinggi. 


Sebab BOROI??


Of coz disebabkan pemakan yg tidak seimbang & kurang/tak bersenam langsung! Macam somi ai..huhuu..Kedua-dua nie menyebabkan lelaki lebih berisiko nak dapat kencing manis & masalah kolestrol. 


Apa Yang En. Suami Harus Buat??


1. Kurangkan makanan yg bergoreng & berkolestrol
2. Kurangkan makanan yg berkalori tinggi. yg manis2, yg masin2...
3. Banyakkan sayur2an, buah2an
4. Digalakkan memakan lebih protein daging putih - ikan, ayam (tapi jgn gheja dok p hentam yang bergoreng punya) & kurangkan mengambil daging merah
5. Bersenam at least 30 seminggu
6. Rajin2kan diri makan supplement Omega Guard Shaklee...hihihiiii...ehh, ada kajian tau. Minyak ikan membantu proses turunkan berat badan tau..Sat nak tunjuk...












Betoi dak..Boroi, boroi jugak. Jangan over boroi sudaaahh...o0oppss.

Nak Omega Guard, calling2 lerr den..pm pon ok.hehee..



Rabu, 23 April 2014

KELEBIHAN VITAMIN E

Jomm Skodeng . . .


Kelebihan GRAPE SEED EXTRACT yang ada dalam VITA-E COMPLEX SHAKLEE





     Mengikut kajian saintifik Grape Seed Extract terbukti amat berkesan untuk membantu mengatasi masalah KANSER serta amat baik untuk awet muda dan memelihara kecantikan badan jika diamalkan secara konsisten.

    Grape Seed Extract juga terbukti berkesan untuk menguatkan system imun badan, menurunkan paras kolestrol menghalang pembentukan darah beku, melegakan masalah berpunca daripada urat timbul, serta merencat pembengkakan dan keradangan.


KENAPA GRAPE SEED EXTRACT SANGAT BAGUS??

  • Sebabnya dalam Grape Seed Extract terdapat Oligomeric Proantho Cyanidin (OPC) yang lebih tulen berbanding kumpulan fitonutrien yang lain.
  • OPC pula merupakan anti pengoksidaan yang paling berkesan dan mampu melindungi tisu-tisu daripada pelbagai kecederaan pengosidaan.
  • OPC juga adalah 50 KALI GANDA khasiatnya daripada Vitamin E biasa dan 20 KALI GANDA khasiatnya daripada VITAMIN C.
  • OPC berfungsi memusnahkan ‘radikal bebas’ yang boleh memusnahkan badan manusia. Dalam erti kata lain, OPC inilah yang bertindak MEMBANTU MENGATASI MASALAH KANSER bagi mereka yang sedang mengalami masalah penyakit kanser atau bertindak sebagai benteng daripada serangan penyakit yang ditakuti itu.
  • Selain tu, OPC yang amat kaya dengan protein terutamanya kolagen serta lebih kuat dari Vitamin E (50 kali ganda) dan C (20 kali ganda) menjadikannya antara makanan yang paling baik terhadap pembentukan sel dan tisu.
  • Ia juga baik untuk awet muda dan memelihara kecantikan.
  • Selain daripada kehebatan Grape Seed Extract dari sudut kajian saintifiknya itu, kelebihan anggur juga turut termuat di dalam At-Tibb An Nabawi (Perubatan Nabi), yang menyatakan bahawa anggur adalah antara sebaik-baik buah dan yang paling banyak manfaatnya.
  • Ianya berfungsi sebagai buah, minuman dan juga ubat. Tidak hairanlah jika di dalam Al-Quran disebut sebanyak 11 tempat mengenai buah anggur.




1. Kita akan nampak muda kerana vitamin E melambatkan proses penuaan. 

Pengambilan vitamin E yang konsisten sangat membantu dalam mendapatkan tekstur kulit yang cantik. Ianya juga membantu menghilangkan parut dan jeragat. Membantu wajah nampak lebih berseri dan tidak kusam.

2. Mencegah segala pertumbuhan abnormal sel terutama kanser.

Pengalaman ibu sendiri bila mengalami bengkak susu yang ketara, ibu akan mengambil dua biji vitamin E namun ianya bukanlah diamalkan secara berterusan cuma pada saat melalui saat bengkak susu atau "clog duct".

3. Sangat membantu dalam aspek kesuburan

Bagi ibu yang menyusu, kedinginan adalah masalah biasa yang bakal dilalui disebabkan hormon prolaktin yang lebih tinggi dari hormon estrogen. Walau bagaimanapun melalui pengalaman ibu, pengambilan vitamin membantu mengatasi masalah kedinginan.


4. Membantu pengaliran darah dengan lebih lancar

Membantu mengatasi masalah sarah belakang terutama mereka yang sering mengadu masalah sakit bahagian belakang badan.


5. Membantu mempercepat proses baik luka

Sangat membantu apabila si ibu yang menyusu mengalami luka di bahagian puting susu. Rata2 ibu yang menyusu akan melalui saat sukar apabila puting susunya melecet ataupun luka. Pengambilan yang konsisten sangat membantu si ibu "recover" dari kesakitan yang dilalui. Begitu juga dengan mana2 kecederaan,vitamin E turut mempercepatkan luka sembuh.
  
6. Bagi wanita yang pernah melahirkan anak

perasankah anda kawasan erola iaitu kawasan bahagian puting susu menjadi besar dan gelap. Semakin banyak kelahiran akan membuatkan ianya semakin gelap. Ibu membuat kesimpulan bahawa ianya merupakan pigmentation after kelahiran. Namun dengan pengambilan vitamin E yang konsisten membantu kawasan gelap itu mengecil dan warna puting menjadi cerah semula. Parut strecth mark akan semakin pudar.






*amboih, panjang berjela2....
^__^*

Selasa, 22 April 2014

JAGA PEMAKANAN JIKA MAHU ANAK CEMERLANG

Makan Untuk Hari Esok







"..harapan setinggi gunung.." 

Antara lirik yg ada dalam lagu otai kita ( xingat tajuk dia apa)..maaf Malaysia ^_^*. Tinggi kan harapan kita. Tak kira la untuk belajo ke, mencari pasangan ke, mendeko pelamin ke...aik? Macam tu juga la harapan ibubapa terhadap anak2 tak terkecuali laa aku ni ha..Selalunya dari dalam rahim lagi kita dah pasang sempoi punya (angan-angan) untuk anak yg bakal dilahirkan, betoi dak..

"..nanti baby nie dah keluar nak  boh nama Zabedah la. Besaq nanti boleh jadi pakar bedah.." Yang tu contoh...Nampak dak. Besaq kan harapan si ibu dan ayah??


Menyediakan pemakanan yg baik untuk anak2 bukan saja penting untuk saat dan ketika nie ye tapi ianya satu asas yg cukup baik in the future. Contoh la ye, bila anak2 makan dari jenis makanan yang baik selalunya ia sangat bagus dlm mempengaruhi kesihatan tubuh anak2. Selain tu, ia juga membantu menguatkan sistem daya ketahanan semulajadi tubuh.





Ia juga sedikit sebanyak mengurangkan risiko pada masa hadapan. Contoh: kalau dari kecil lagi berat badan anak "ala-ala chomel gittew", besar kemungkinan bila dah meningkat remaja ponn "ala-ala chomel gittew" tetap ada. 

Ehh, bila berat dah terlebih dari sepatutnya (overweight), ia sedikit sebanyak menggangu perkembangan sosio-emosi sebab bentuk badan yg kurang menarik menyebabkan anak2 akan merasa rendah diri..Percayalah !!


Kesian o0o kat depa..Walaupun mereka nie masih kanyaq a.k.a kecil lagi tapi mereka nie ponn punya hati dan perasaan tau....So, jangan main hentam sokmo jah.




Apa Yang Harus Ibubapa Buat

Sebagai orang tua...kepada anak2 kita la, kita kena la usaha sedaya upaya untuk bagi makanan terbaik kpd anak2 start dari kecil dan menggalakkan tabiat makan yg sihat. Tapi kan, makanan yg mahal tu xsemestinya bagus & yg bagus tu xsemestinya mahal..ye dop?? Pemakanan yg betul tu cukup la apa yg wajib ada dalam piramid makanan...




Bila kita dah bagi anak2 makan makanan yg baik2, kena la rajin2kan diorang utk beriadah jugak. Baru ler badan tu cergas n minda ponn cerdas gittew..heheeh



Ehh, cikedis bagai tu kalau boleh tak yah la bagi. Buang duit jah. Tak dak nutrisi ponn. Tapi kan, lagi bagus kalau setiap rumah ada mealshakes shaklee..(oitt..tetiba la pula). Sebab dia ada 24 jenis vitamin, mineral & zat perlu.. hihiii..promo sikit.O0oppss....