JAGA PEMAKANAN JIKA MAHU ANAK CEMERLANG

Makan Untuk Hari Esok

"..harapan setinggi gunung.." 

Antara lirik yg ada dalam lagu otai kita ( xingat tajuk dia apa)..maaf Malaysia ^_^*. Tinggi kan harapan kita. Tak kira la untuk belajo ke, mencari pasangan ke, mendeko pelamin ke...aik? Macam tu juga la harapan ibubapa terhadap anak2 tak terkecuali laa aku ni ha..Selalunya dari dalam rahim lagi kita dah pasang sempoi punya (angan-angan) untuk anak yg bakal dilahirkan, betoi dak..

"..nanti baby nie dah keluar nak  boh nama Zabedah la. Besaq nanti boleh jadi pakar bedah.." Yang tu contoh...Nampak dak. Besaq kan harapan si ibu dan ayah??

Menyediakan pemakanan yg baik untuk anak2 bukan saja penting untuk saat dan ketika nie ye tapi ianya satu asas yg cukup baik in the future. Contoh la ye, bila anak2 makan dari jenis makanan yang baik selalunya ia sangat bagus dlm mempengaruhi kesihatan tubuh anak2. Selain tu, ia juga membantu menguatkan sistem daya ketahanan semulajadi tubuh.

Ia juga sedikit sebanyak mengurangkan risiko pada masa hadapan. Contoh: kalau dari kecil lagi berat badan anak "ala-ala chomel gittew", besar kemungkinan bila dah meningkat remaja ponn "ala-ala chomel gittew" tetap ada. 

Ehh, bila berat dah terlebih dari sepatutnya (overweight), ia sedikit sebanyak menggangu perkembangan sosio-emosi sebab bentuk badan yg kurang menarik menyebabkan anak2 akan merasa rendah diri..Percayalah !!

Kesian o0o kat depa..Walaupun mereka nie masih kanyaq a.k.a kecil lagi tapi mereka nie ponn punya hati dan perasaan tau....So, jangan main hentam sokmo jah.

Apa Yang Harus Ibubapa Buat

Sebagai orang tua...kepada anak2 kita la, kita kena la usaha sedaya upaya untuk bagi makanan terbaik kpd anak2 start dari kecil dan menggalakkan tabiat makan yg sihat. Tapi kan, makanan yg mahal tu xsemestinya bagus & yg bagus tu xsemestinya mahal..ye dop?? Pemakanan yg betul tu cukup la apa yg wajib ada dalam piramid makanan...

Bila kita dah bagi anak2 makan makanan yg baik2, kena la rajin2kan diorang utk beriadah jugak. Baru ler badan tu cergas n minda ponn cerdas gittew..heheeh

Ehh, cikedis bagai tu kalau boleh tak yah la bagi. Buang duit jah. Tak dak nutrisi ponn. Tapi kan, lagi bagus kalau setiap rumah ada mealshakes shaklee..(oitt..tetiba la pula). Sebab dia ada 24 jenis vitamin, mineral & zat perlu.. hihiii..promo sikit.O0oppss....

PUNCA SELULIT

PUNCA SELULIT

SELUAR KETAT & KASUT TUMIT TINGGI

Tajuk nie memang famous la bagi orang pompuan a.k.a golongan wanita. Dan rasa2nya ramai yang dok ingat selulit dan wanita berbadan besar berpisah tiada. Ehh, jangan dok ingat mereka yang 'comel-comel' nie ja ada masalah selulit. Anda2 yang selim melim ponn boleh ada tau. Kiranya dia tak kira usia emas ka usia perak ka usia gangsa ka (aik ado ko?) hehehee...Haa, selain dikaitkan dengan masalah berat badan yang bertambah2 bagai di pam, ia juga boleh berlaku akibat stress tahap gaban @ melampau2, kurang bersenam, hormon dll.....

Menurut Dr. Massimiliano, Research and Export manager of Zuccari, selulit bukannya masalah kecantikan TAPI berkait dengan masalah kesihatan. 

Camno tu??

Menurutnya ye, bukan wanita saja yg ada masalah nie tetapi golongan lelaki ponn tak terkecuali. Tapi kan, orang laki nie tak la nampak sangat sebab kulit mereka nie lebih tebal berbanding kaum hawa yg ada baaaaaanyak lemak especially di bahagian paha, punggung, pinggul dan dada. Dada??

BAGAIMANA SELULIT TERJADI??

1. Pemakaian seluar yg terlalu ketat, pengambilan kafein, makanan berlemak, merokok, posisi duduk yg salah, pemakaian kasut bertumit tinggi dll...

2. Mereka yg memiliki badan gemuk, kemudian kurus dan gemuk semula 

3. Wanita hamil - terutamanya dibahagian perut. Dalam bahasa manjanya strechmark..betoi dak tau spelling dia..huhu

Tips Atasi SELULIT

1. Kurangkan garam, kafein, gula DAN 

2. TAMBAHKAN PROTEIN - ambil makanan yg mengandungi protein 2x sehari kerana protein adalah nutrisi penting bagi pertumbuhan yg sihat dan memperbaiki sel. Protein terkandung dalam produk tensu, tempe, daging tanpa lemak dan ikan. Dan protein terbaik pastinya ESP Shaklee...hohohooo...^__^*

3. Buah-buahan dan sayuran - ia adalah dua jenis makanan yang wajib. Pilihlah buah2an dan sayur2an yg berwarna terang kerana mengandungi antioksidan seperti lobak, mangga, blueberry, kiwi, bayam,tomato dll