Harus diingat ye tak semua orang berjaya untuk kuruskan badan. Walaupun beratus2 melayang…huhuhuu
Mari kita tengok siapa yang kena..!!
1) Melewatkan waktu makan
- Sibuk dengan kerja kekadang sampai terlupa waktu makan.
Melewatkan waktu makan akan menyebabkan nafsu makan akan bertambah
2) Makan Pewanis Tiruan
- Kudapan/ minuman bergas yang berlambak di pasaran akan meningkatkan
penyimpanan lemak di dalam tubuh. Kadang2 kita tak perasan/ dah menjadi satu
kebiasaan à tengok tv sambil mengunyah makanan ringan. Kalau makan
buah2an sambil tengok tv ok la jugak kan…
3) Menjauhi gandum dan bijirin
- Makanan jenis ini seandainya kita ambil secara ‘berhemat’
xkan mengundang ‘bencana’ pada badan ye..contoh yg paling saya suka -> OAT
hihihi
4) Mengabaikan lemak ‘baik’
- contoh: buah avocado -à>>dengan memakan avocado setiap hari dapat
megurangkan lemak di perut secara cepat. Selain tu, minyak zaitun dan kekacang
juga dapat membantu.
5) Malas bersenam
- Haa..yg ni memang tak dapat lerr nk tolong ye..bia segan
a.k.a malas menguasai diri..ehhemm..termasuklah saya..hahihuu
