Kenapa Wanita Hamil 'WAJIB' Mengambil Vitamin
Ini adalah kerana:
- dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika
hamil
- mengurangkan kelahiran pramatang & kekurangan berat ketika lahir
-
membantu ibu kekal sihat dan memberi kekuatan kepada ibu sepanjang tempoh
kehamilan.
- mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu akibat rasa loya, muntah dan tiada selera makan di awal kehamilan.
Walaubagaimanapun, sangat digalakkan untuk mengambil makanan
berkhasiat dan seimbang. Haa..bukan pakat-pakat telan vitamin pastu makan
makanan merapu. Ohh no no no!!
.Antara suplemen penting
bagi ibu mengandung :
1. Iron -
utk pembentukan sel darah merah yang bawa oksigen ke seluruh badan.
*makanan seperti ikan, daging merah dan hati mengurangkan penyerapan iron
dalam tubuh, begitu juga kalsium seprti susu, keju dan produk tenusu
lainnya. Ambil suplemen iron sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan
makanan tersebut.
2. Folic Acid
- utk perkembangan fizikal dan saraf bayi di awal kehamilan. Folic acid
boleh diamalkan dari sebelum mengandung lagi.
- FAKTA -
3. Kalsium
- untuk kesihatan tulang, gigi dan gusi ibu. Ibu mengandung cenderung
untuk sakit pinggang dan kejang kaki jika kekurangan kalsium. Ibu
mengandung perlukan 1000mg kalsium sehari.
4. Omega 3 -
penting untuk perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan yang baik.
Ikan adalah sumber omega terbaik, terutamanya ikan salmon. Tapi hati2, ada
ikan yang diracuni merkuri akibat pencemaran laut.
- DR HAMID ARSHAT -
Yang Best Tu Kan, Shaklee Ado Vitamin-Vitamin Yang Doktor Cakapkan Tu.... ;)
Vitamin Shaklee Untuk Ibu Hamil :
- Vitalea (iron)- multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA.
- B Complex (asid folik)
- lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid
- Ostematrix kalsium) - kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral. Magnesium di dalam OsteMatrix membantu melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada ibu hamil.
- Omega Guard (omega 3)- sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mula pada trimester ke 2
(bulan ke 4 kehamilan)
- VITAMIN IBU HAMIL -
Boleh juga tambah :
- Vitamin C - penting dalam penjagaan kolagen tubuh. Ia membantu menyerap zat besi dengan lebih cepat untuk mengelakkan anemia dikalangan ibu hamil.
2. ESP - Sangat bagus untuk menguatkan rahim, Ia juga membantu membina tisu-tisu
badan di samping dapat memekatkan susu ibu apabila menyusu kelak.
- DIMAKAN SEMASA HAMIL & SEMASA BERPANTANG -
Amacam??
Banyak Khasiat ,kan?
Jomm, order dengan huda 0134806167
fb: Nurul Huda Sobari
page: Sihat & Cantik
