WAKTU YANG SESUAI UNTUK AMBIL VITAMIN

BILAKAH MASANYA??

Agak2 bila ye waktu yang sesuai agar penyerapan lebih optimum???

Boleh tak main makan jerr..alah, sama jugak dak..

no..no..no..

Antara yang boleh dijadikan panduan:

1) Vitamin larut air : B-complex dan Vitamin C

- Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan
yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan
berlemak/berminyak.

2) Vitamin Larut Lemak : A D E K

- Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak
kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk
memudahkan penyerapan

3) OsteMatrix @ kalsium 

- Diambil bersama produk tenusu seperti susu.
- Pastikan kalsium anda mempunyai magnesium kerana
magnesium membantu calcium lebih mudah diserap

4) Vita Lea @ Iron
- Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan
vitamin C untuk lebih mudah diserap.

* walaupun benda nie simple tapi sedikit sebanyak memberi kesan jugak tau..
^----^*