KALSIUM DAN WANITA

KALSIUM ...

Apabila kita sebut tentang kalsium mesti akan dikaitkan dengan wanita..Lebih kurang macam KALSIUM DAN WANITA BERPISAH TIADA...ekekeke

Ehh, susah tau nak jumpa orang muda yang concern tentang perihal kalsium ni. Sebab apa? Sebabnya, apabila kita bercakap hal2 yang berkaitan dengan kalsium ja mesti kita ingat  yang zat itu hanya untuk kanak-kanak sebagai sumber tumbesaran tulang..betul kan?? Tapi, kalsium sebenarnya sangat diperlukan oleh semua golongan. Dari kecil sehingga la warga emas. Kekurangan pengambilan kalsium sebenarnya boleh menyebabkan pelbagai masalah.

Tapi di sini, saya tekankan  untuk golongan wanita. Kerana golongan ini cepat sangat kehilangan kalsium...!

Apa Masalahnya???

1) Golongan ibu hamil

- Kekurangan kalsium boleh menyebabkan kaki "cramp"/kejang..aduhhs sakit sampai nak nangis o0o..

- Juga boleh menyebabkan sakit pinggang. Ini kerana si ibu terpaksa menampung berat bayi yang dikandung..iye la..lenguh tau pinggang.

- Ia akan memberi kesan khususnya pada fasa ke tiga mengandung dan di saat2 melahirkan   anak!!

- boleh menyebabkan kompilasi semasa meneran di saat-saat melahirkan anak.

- Berdasarkan kajian: kalsium yang tidak mencukupi akan meningkatkan risiko praeklampsia-tekanan darah tinggi DAN selalunya berlaku selepas 20 minggu kehamilan bersama dengan masalah lain…hmmm bukan darah tinggi ja tau….!

- Gejalan darah tinggi dikalangan ibu2 hamil boleh membawa maut kepada si ibu dan bayi tu sendiri..!!

- Pengambilan kalsium yang secukupnya didapati boleh mengelakkan masalah kekejangan sewaktu proses bersalin.

- Kekurangan zat itu juga boleh mengakibatkan masalah kesejukan dan kekejangan pada bahagian kaki. Kekejangan yang berlaku itu boleh mengganggu emosi ibu selain proses bersalin itu sendiri.

- KALSIUM YANG CUKUP DAPAT MENGELAKKAN MASALAH KEKEJANGAN SEWAKTU BERSALIN -

- ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa –

2) Ibu menyusu

- Kalsium yang dimiliki ibu akan diserap bayi semasa bayi itu sedang membesar dan kegagalan  menggantikan kalsium yang diserap oleh bayi boleh menyebabkan si ibu kehilangan gigi pada usia yang lebih muda daripada sepatutnya.Eeii..mau ka rongak ??

- Juga berisiko tinggi menghidap osteoporosis

“Mereka yang mempunyai ketumpatan jisim tulang yang sangat rendah akibat kekurangan kalsium dan berat tulang yang kecil berpotensi besar mengidap osteoporosis dan pada kadar lebih cepat.Untuk mengesan jisim dan densiti tulang, mereka boleh membuat pemeriksaan di hampir semua klinik umum”

Dr. Delilah Ahmad, Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ)

-Ibu-ibu khususnya yang menyusukan anak perlu terus mengekalkan pengambilan kalsium pada kadar yang sama. Kalsium diperlukan untuk mengiringi proses merehatkan otot rahim yang mengecut semula mahupun sewaktu kedatangan haid

Tapi Jangan Risau, OSTEMATRIX Shaklee dapat membantu. 

-ANTARA FUNGSI OSTEMATRIX-

- OSTEMATRIX: WANITA HAMIL -

- OSTEMATRIX: TIDUR LEBIH LENA, BADAN LEBIH SEGAR, LAWAS -

Fuhh...BEST kan??

Ehh, nak ke??

Sebotol Hanya RM61 saja..

Nak Lagi Murah?? Jadi Ahli Mehh..Jomm

Mohh Kite sms huda 0134806167

Fb: Nurul Huda Sobari

Page: Sihat & Cantik

BERPANTANG:Bersalin Secara Pembedahan/CESAREAN

CESAREAN

- MELALUI PEMBEDAHAN-

Bersalin secara Cesarean memang kurang sakit sikit berbanding bersalin normal, TAPI yang tak best nya bersalin kaedah ini, mengikut pengalaman ramai ibu bersalin, SAKIT AKAN TERASA SELEPAS proses pembedahan ! Ya la kan. Bila kesan ubat bius dah hilang, of coz lerr terasa kan...Huishhh..nak duduk susah, nak pakai bengkung susah, ada pulak tu luka luar nampak elok, tapi rupanya luka bahagian dalam masih lagi basah dan ada juga yang bernanah sampai berbau..Eeeii..ngeri dan2..huhuu

- LUKA JAHITAN-

Memang kalau dengar memang takut dan mengilukan. Tapi semua wanita jiwa nya kuat dan tabah. YESSZZ!! Kaum lelaki belum tentu boleh jadi sekuat dan setabah wanita..kan?? ngeee.. Penjagaan bersalin bedah memang lebih rumit. Namun walau apa pun kaedah/ proses anda bersalin, penjagaannya masih tetap sama dan penting.

Ketahui beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan ketika berpantang:

1) Sayur-sayuran dan tumbuhan menjalar, sejuk dan berangin seperti kangkung, pucuk ubi, kacang buncit, kacang panjang, timun, petai, cili, brokoli,petola, labu, terung, ubi kayu dan kobis kerana boleh menyebabkan sakit tulang, lemah-lemah sendi dan sejuk pada otot.

2) Buah-buahan seperti tebu, nenas, belimbing, nangka, cempedak, pisang nangka, pisang embun, pisang masak hijau, ciku, langsat dan tembikai cina kerana boleh menyebabkan sakit tulang, lemah sendi, angin dalam badan dan sejuk otot. Penyakit-penyakit ini diketahui sebagai artritis dan rheumatisme.

3) Ikan masin atau ikan kering selain tidak mempunyai khasiat, ia juga dipercayai boleh menyebabkan darah nifas berbau busuk dan cepat kering.

4) Ikan berbisa seperti ikan bawal, terubuk, pari duri, sembilang dan parang dikhuatiri bisa pada pintu rahim.

5) Ikan tamban, tongkol, kembung, cencaru dan makanan laut menyebabkan kegatalan kulit dan alahan menyebabkan luka pembedahan bernanah

6) Ayam biasa atau ayam Bandar serta telur ayam boleh dielakkan sehingga selepas 44hari.

7) Air ais, air sejuk, air bergas, air tebu, air cincau, air kelapa muda serta jus buah dikhuatiri tajam dan boleh menyebabkan angin dalam badan.Teh perlu dielakkan kerana menyebabkan angin dan kembung perut...

Wallahu'alam.

Dapatkan Vitamin Shaklee Dengan Harga Ahli

Nak Dapat Harga Ahli Kena Jadi Ahli Dulu

Memandangkan Shaklee sekarang nie betul-betul nak jaga BRAND NAME dia, MAKA starting from this April sesiapa yang nakkan vitamin Shaklee dengan harga ahli kena ler jadi ahli dulu ye..haa..amacam?? Meaning that no more pm2, no more bargain price dengan other SID..semuanya sama jerr..YES2!!..ini barulah ADIL..betulkan?

Lagi pun nak masuk ahli bukannya susah.. Cuma bayar RM75 ! Then kita akan terus daftar through online..AND dalam masa sejam ( kalau tak da line problem ) ANDA DAH PUN MENJADI AHLI !! yeaaaayy!! MUDAH+CEPAT bukan… Haa..lepas tu nak beli apa pun beli lerr..

“TAPI SIS, SAYA NAK MAKAN SENDIRI JERR. MALAS LA NAK ONLINE BAGAI…”

Ehh, xpe..mai kami tolong order kan..meh2..Alah, xda masalah pun. Anda Cuma tunggu Abe Posman di depan pintu rumah jerr..Naah, barang dah pun sampai…! Fuhh…saya suka…saya suka…!!

KENAPA ye saya suuuka sarankan sekiranya anda PENGGUNA TEGAR VITAMIN SHAKLEE??

Setiap vitamin ada nilai uv tersendiri. Dan bila nilai uv dah cukup dlm satu tempoh masa ia akan bertukar menjadi duit ! weeehuuu….dan akan terus masuk dalam akaun anda…duit tu nanti boleh pakai untuk beli vitamin lain pulak…KAN PENJIMATAN BERGANDA…betol kan??

Ehhh, kalau nak berBIZZ lagi MANTOP…!! Hihi

Anyway, tau kan cemana nak ‘cari’ saya…

Sms huda 0134806167

Fb: Nurul Huda Sobari

Page: Sihat & Cantik

SET PENYUSUAN

SET PENYUSUAN

Susu Drop?? 
Anak Tak Kenyang??
Hadooihh..

Kekadang masalah susu drop mesti buat ibu pening kepala kan..? Hmmm..stress le tew..hihi.

Rilex lerr..cool. Like what my husband said, "apa2 pun mintak dengan Allah..in sya Allah Dia bagi dengan syarat usaha ler sama..". 

Dulu masa dalam proses berpantang anak ke 2 nie baaaanyak sangat dugaan. Dia selalu nangis kalau dok sorang2..Sampai xdapat nak buat apa langsung..Cerr bayangkan, saya terpaksa 'pesiang' ayam jam 4pagi !! haha..bunyi macam pelik kan tapi tu la masa yg dia tidur lena ponn...huhu. Huihh stress beb..xtau la nak cerita cemana. Biaq la benda da lepas kan??

Owhh..melalut sampai lari point..Saya cuma nak gtaw jerr, pengeluaran susu akan sedikit drop kalau emosi si ibu terganggu ( stress lerr ). Bila dah stress mula la gelabah dak..Shaklee in sya Allah dapat membantu dalam masalah ibu2 yang mengalami masalah susu drop/anak tak kenyang. Mai kita tengok apa yang ada dalam set penyusuan shaklee nie...

Apa yang terkandung dalam set ini?

Vita-lea Iron formula : Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Mempunyai patented Sistem Penyerapan Bioaktif utk memastikan peningkatan penyerapan asid folid kritikal. Membantu meningkatkan Hb ke paras normal semasa hamil bagi ibu yang mempunyai darah rendah.

- VITA LEA-

B complex : lengkap dengan 8 kumpulan B termasuk asid folik yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil. Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress ,menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa. Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.

-B COMPLEX-

Vitamin C : membantu meningkatkan sistem imunisasi badan. Penambilan bersama Vita-lea Iron Formula meningkatkan kadar penyerapan iron dalam tubuh

-VITAMIN C-

Ostematrix : kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi semasa tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsiaum yang sedia ada di dalam tubuh anda. Kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku disaat melahirkan.

Pengambilan kalsium turut membantu dalam pelawasan dan juga penyusuan susu ibu. Jika perasan ada sesetengah ibu yang apabila melalui menstrual (period) susunya akan merundum…ini disebabkan kekurangan kalsium yang kritikal di saat badan mengeluarkan darah kotor yang perlu disingkirkan.

-OSTEMATRIX-

ASAS YANG SANGAT PENTING !

Walau bagaimanapun, konsep asas penyusuan WAJIB diambil berat iaitu kerap kosongkan payudara untuk menghasilkan susu lebih banyak. Selain itu, pastikan juga pengambilan air masak mencukupi dengan pengambilan supplemen dan tidak lupa juga banyakkan berdoa, berzikir dan mendekatkan diri dengan Allah. Sesungguhnya setiap punca rezeki itu dari Allah, kita cuma mampu berusaha dan bergantung harap padanya..Ingat ye, apa2 masalah, carilah Dia..in sya Allah segalanya akan dipermudahkan...

Set Lengkap Penyusuan

Apa Kata Si Ibu Tentang Set Penyusuan Shaklee: Bayi Pramatang

  Menyusu Anak Pramatang Memang Mencabar, Apa Yg Perlu BUAT? from iReach HD on Vimeo.

++++++++++++++++++++++++

** These statements have not been evaluated by Food and Drug Administration.  These products are not intended to diagnose,  treat, cure, or prevent any disease. **

Untuk maklumat lanjut, hubungi Huda:

Nurul Huda Sobari

Id Shaklee: 1071145

Cell: 013-4806167, Wasap: 0134061610

Fb: www.facebook.com/nurulhudasobari

Page: www.facebook.com/sihat&cantik

Email: nhudas8575@gmail.com

WAKTU YANG SESUAI UNTUK AMBIL VITAMIN

BILAKAH MASANYA??

Agak2 bila ye waktu yang sesuai agar penyerapan lebih optimum???

Boleh tak main makan jerr..alah, sama jugak dak..

no..no..no..

Antara yang boleh dijadikan panduan:

1) Vitamin larut air : B-complex dan Vitamin C

- Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan
yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan
berlemak/berminyak.

2) Vitamin Larut Lemak : A D E K

- Diambil selepas mengambil makanan berlemak / berminyak
kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk
memudahkan penyerapan

3) OsteMatrix @ kalsium 

- Diambil bersama produk tenusu seperti susu.
- Pastikan kalsium anda mempunyai magnesium kerana
magnesium membantu calcium lebih mudah diserap

4) Vita Lea @ Iron
- Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan
vitamin C untuk lebih mudah diserap.

* walaupun benda nie simple tapi sedikit sebanyak memberi kesan jugak tau..
^----^*

MAKANAN SUNNAH Yang Baik Untuk Kesihatan

>> TAHUKAH ANDA? <<

Antara Makanan Sunnah Yang Baik Untuk Kesihatan...

1) KURMA

- Kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium,
vitamin A & C dan juga niasin
* menguatkan hati
* memberi tenaga tambahan
* melancarkan sistem pencernaan
* memudahkan wanita bersalin
* membentuk minda kanak-kanak
* menyembuhkan radang kerongkong
* mengurangkan risiko serangan sakit jantung/kencing manis
* merangsang kesihatan wanita hamil dan anak yang dikandung

- KURMA -

2) HABBATUSSAUDA

- Mempunyai banyak khasiat dalam mengekalkan kesihatan
manusia dan kecantikan penggunanya
* merawat batuk dan asma
* merawat keguguran rambut
* mengurangkan kolestrol
* merawat batu karang
* menambah susu badan
* menghalang penyakit kanser
* meningkatkan sistem imuniti tubuh manusia untuk
melawan sebarang jangkitan virus termasuk H1N1

- HABBATUSSAUDA -

3) ZA'FARAN

- Kaya dengan vitamin B1 & B2 (Riboflavin & Thiamin)
# Membantu proses penghadaman
# Menguatkan ingatan
# Merawat anemia
# Mengurangkan keletihan
# Membina daya ketahanan tubuh
# Penenang diri
# Mengurangkan risiko serangan jantung
# Perangsang tenaga batin

- ZAFFARAN-

4) BUAH DELIMA

- Kaya dengan zat sodium, riboflavin, thiamin, niacin, vitamin C
kalsium dan fosforus
# Memperbaiki usus & menguatkannya
# Membersihkan bahagian dalam tekak
# Mencegah dari muntah
# Menghentikan cirit-birit
# Melawaskan pembuangan air kecing
- Zat besi yang terdapat dalam dalam buah delima dianggap
sebagai unsur yang paling penting dalam pembentukan sel
darah merah

 

-BUAH DELIMA-

5) MADU

- Bagi pesakit kencing manis, kandungan gula fruktos madu
lebah mampu membakar bahan-bahan bergula yang
berlebihan di dalam tubuh
# Penawar penyakit limpa
# Mengubati sakit perut & gastrik
# Penawar resdung, sakit kepala, sakit pinggang, sakit sendi,
alahan, asthma & darah tinggi
# Menguatkan badan bagi golongn yang berumur

-MADU-

6) ZAITUN

- Menghilangkan kesan melecur
- Membaikpulih perut
- Mengeluarkan cacing
- Menghaluskan kulit
- Meneutralkan racun
- Melambatkan tumbuhnya uban
- Menguatkan sistem imunisasi tubuh
- Mencegah kegemukan
- Meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan aliran
darah 

-MINYAK ZAITUN-

sumber: www.hasani.com

ANEMIA

Anemia ???

Kurang darah ialah keadaan di mana kepekatan darah merah adalah kurang daripada biasa. Dalam istilah perubatan, seorang yang mengidap kurang darah mempunyai kepekatan darah merah kurang dari 9 gm peratus hemoglobin. Hemoglobin merupakan pengakut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Oleh itu, apabila anda mengalami anemia, tisu seluruh badan menjadi hipoksia (kurang kandungan oksigen) dan kurang tenaga.

-NORMAL -

Punca kurang darah:

Ada beberapa sebab yang boleh menyebabkan berlakunya keadaan itu. Antaranya ialah :-

• Kurang memakan makanan mengandungi zat besi
• Kurang pengambilan asid folik(batu proses penghasilan darah merah) & Vitamin C(membantu peyerapan zat besi dalam badan)
• Ibu yang kerap bersalin
• Mengalami kehilangan darah yang terlalu banyak seperti haid, kemalangan dan lain2
• Jangkitan cacing
• Pendarahan dari faraj atau buasir
• Lain-lain penyakit seperti jangkitan saluran kencing, penyakit limpa, demam malaria dan penyakit barah.

ANEMIA BOLEH MEMBAWA MAUT!

Ibu hamil dan menyusukan anak memerlukan zat besi yang cukup untuk proses kehamilan dan penyusuan yang baik, lebih-lebih lagi bagi ibu hamil yang mengalami pendarahan, dan ibu menyusu yang sudah kedatangan haid.

Tanda2 kekurangan zat besi:

- Badan letih dan lesu
- Kulit kelihatan pucat
- Sering hilang fokus
- Semput
- Sakit kepala da pening
- Jantung berdebar dengan cepat
- Sering lupa
- Tersangat kurus
- Loya

Anemia sangat bahaya kerana boleh menyebabkan kesan kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

Kepada ibu :

• Keguguran
• Bersalin Awal
• Kematian janin dalam kandungan
• Tumpah darah semasa & selepas bersalin

Kepada Janin :

• Kurang berat ketika lahir (kurang 2.5kg)
• Lahir tidak cukup bula
• Lemas semasa lahir
• Pertumbuhan bayi terbantut

-fuhh..kekadang tu tension beb -

* haa..sebab tu lah yer, nurse suka jerr berleter bila hb (terutamanya untuk wanita hamil) berada di bawah paras 10.

* jadi, pastikah ye preggy mommies sekalian..make sure iron, vitamin c dan asid folik wajib ada dalam menu harian ye..

- antara makanan yg kaya dengan iron-

Apa yang boleh anda buat ye kalau hb rendah..

Bagi preggy mommies, jangan ambil mudah ye perkara nie. Pengambilan 2 biji Vita-Lea Iron Formula Shaklee dapat membantu masalah nie..

-VITA-LEA-

Tips tingkatkan HB semasa hamil 

1)     Ambil 2 biji Shaklee Vita-lea Iron Formula setiap hari

2)     Pengambilan zat besi bersama Vitamin C akan dapat membantu penyerapan zat besi          dengan lebih optimum!

3)     Elakkan ambil zat besi bersama kalsium/susu. Ini kerana kalsium mengganggu                     penyerapan zat besi yang maksimum.

4)     Pengambilan asid folik akan membantu mengekalkan paras hemoglobin yang normal             dalam badan.

-2bj VITA-LEA & 1bj B-COMPLEX-