BUAH PIC Mampu SIngkirkan Toksin

   BUAH YG SEDAP  DIMAKAN, CANTIK-HIASAN KEK & PASTRI

Secara amnya, ada 2 jenis pic; putih & kuning yang dipasarkan secara besar-besaran didunia TAPI lazimnya ramai tang menggemari pic kuning kerana rasanya yang lebih manis.

  Selain kaya dengan sumber vitamin, ia juga mengandungi mineral dan bahan antioksidan yang tinggi, disamping beberapa bahan yang dapat membantu menyingkirkan toksin dalam tubuh.

• VITAMIN

   Kandungan utama pic semestinya vitamin & SEBIJI PIC memberikan kebaikan 10 jenis vitamin iaitu A, C, E, K dan 6 pecahan vitamin B Compleks. Vitamin A dan beta karotena membantu mencapai sasaran penglihatan optimum, manakala vitamin c sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki sistem imun tubuh.

   Vitamin E turut bertindak sebagai antioksidan sementara vitamin K amat penting bagi kelancaran sel darah & saluran arteri. Tidak ketinggalan ye, ia membekalkan sumber tiamin, riboflavin, niasin , folat & asid pantotenik yang semuanya penting untuk kesihatan sel serta saraf kita.

• SERAT

   Menurut JAbatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), seorang wanita dewasa disarankan mengambil 25gram sehari manakala lelaki dewasa sehingga 38gram untuk serat harian mereka. 

   Pic pula menawarkan 3gram serat yang mudah dihadam selain menghalang masalah sembelit & kembung perut. Pengambilan makanan berserat amat ditekankan untuk kesihatan usus & pada masa yang sama, dapat membantu mengawal paras kolestrol, sekaligus mengurangkan risiko penyakit jantung.

•  KALIUM

   Pic mengandungi jumlah kalium yang tinggi bagi membantu mengurangkan masalah berkaitan buah pinggang, selain mengurangkan ulser. 

   Ia juga menawarkan beberapa kebaikan lain antaranya magnesium, fosforus, zinc, zat besi, mangan & kalsium. Mineral tambahan ini melindungi serta menyokongsel darah merah, sistem saraf & tulang.

•  SEBATIAN BIOAKTIF

   Menurut kajian Pusat Penyelidikan Texas, AgriLife, sebatian dalam buah2an berbiji batu seperti pic ini, berupaya menjadi senjata kepada sindrom metabolik dimana obesiti & masalah keradangan yang berlaku pada seseorang yang boleh membawa kepada kompilasi kesihatan yang serius. 

   "Kajian yang kami adakan menunjukkan buah2an yg berbiji batu seperti pic, plum dan nektar mempunyai sebatian bioaktif yang berpotensi melawan sindrom ini. 

   "Kajian juga jelas menunjukkan sebatian fenolik yg ada dalam buah ini mempunyai komponen antiobesiti, antiradang, dan antidiabetis di beberapa bahagian sel berlainan dan mungkin dapat mengurangkan pengoksidaan kolestrol tidak baik LDL 

- Dr Luis Cisneros-Zevallos, Saintis Makanan & Makmal Penyelidikan AgriLife -

ct:norfaizah mohamed

MAKAN MALAM BUAT KITA CEPAT GEMUK????

** MAKAN MALAM : 4 JAM SEBELUM TIDUR **


SEBENARNYA...tak salah yer kalau kita nak makan pada malam hari.Tapi dengan syarat jarak waktu makan dengan tidur adalah at least 4 jam. Di fahamkan waktu yang diperlukan untuk mencerna makanan mengambil masa lebih kurang 4jam yer..

MENGAPA digalakkan berbuat demikian?? pergh ayat skema la pula..!!   Kerana bila kita tidur, badan akan mengeluarkan hormon pertumbuhan 30 minit selepas kita tidur. Hormon ini juga dihasilkan bila kita bersenam. Hormon nie berperanan dalam pertumbuhan dan berfungsi untuk memecahkan lemak..Haaa..sebab tu lah bayi/kanak-kanak digalakkan untuk banyakkan tidur especially bayi..bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

SYARAT untuk hormon pertumbuhan tu keluar dengan sempurna ialah perut haruslah kosong..kosong..kosong oo..oo.. Jika hormon pertumbuhan keluar time tidoq, maka proses penguraian lemak akan semakin meningkat dan badan berada dalam keadaan siap untuk membakar lemak. Hasilnya badan akan mudah langsing..


>> KEBIASAAN MAKAN SEBELUM TIDUR <<

Jika kita tidur dengan perut terisi..bukan berisi yerr hihi MAKA hormon pertumbuhan tidak keluar sehingga tidak ada proses pemecahan lemak. Dan akhirnya makanan tadi akan bertukar menjadi lemak dan senanglah nak gemuk...


KESIMPULAN : Benda nie paling senang nak praktikkan..bagi kita sebagai orang Islam, kalau boleh yer, kita ikutlah cara Rasullullah saw kita makan...Macam mana?? Rasulullah saw makan malam sebelum waktu magrib. Ini kerana otak akan berfungsi menyerap ilmu dengan aktif 2jam selepas makan!!

TAPI......

Jangan sesekali tinggal makan malam..Barangsiapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolestrol dalam badan akan berganda!!

JENIS DARAH REFLEKSI PERIBADI

ADAKAH jenis darah yang mengalir dalam tubuh anda mampu mengambarkan personaliti seseorang?? Menurut salah sebuah institut di Jepun, kajian yang dilakukan ke atas jenis-jenis darah yang mengalir di dalam tubuh manusia ternyata memberi gambaran terdekat mengenai keperibadian individu itu sendiri. Ingin berkongsi rahsia mengenainya?? Jomm, intai rahsia darah bersama saya kali ini...

>>DARAH O 

    Individu yang memiliki jenis darah dari kategori ini disifatkan sebagai individu yang setia, sabar dan sentiasa yakin terhadap keupayaan dan kebolehan diri sendiri. Selain itu, mereka ini juga sering bersifat ingin menjadi ketua walau dalam apa jua keadaan sekalipun khususnya yang melibatkan kerja-kerja berkumpulan. Sekiranya menginginkan sesuatu, mereka ini akan berusaha untuk mencapai matlamat tersebut no matter what happen!! Adakalanya mereka dikatakan memiliki sifat cemburu yang agak kuat, terlalu serius dalam persaingan sehinggakan mampu memberikan tekanan kepada dirinya sendiri.


>>DARAH A 

    Keharmonian dan keamanan adalah matlamat utama dalam kehidupan. Gemar melakukan kerja2 berkumpulan & juga gemar melibatkan diri dengan berpesatuan. Mereka ini bijak bergaul dan sentiasa senang beasa senang untuk bekerjasama. Sikap sensitif, sabar & bertimbang rasa yang ada dalam diri golongan ini melambangkan bahawa mereka ini dalam kategori individu bersifat penyayang. Walaubagaimanapun, adakalanya mereka ini agak degil & terlalu kuat bekerja sehinggakan tidak mengendahkan langsung waktu untuk berehat.


>>DARAH B
    
    Sempoi!! Itulah ungkapan yang paling sesuai!! Mereka ini lebih selesa dengan kesederhanaan. Dalam perhubungan pula, mereka ini adalah individu yang terlalu jujur & lebih gemar bertetus terang. Dalam melaksanakan sesuatu tugasan yang diberikan, mereka lebih gemar melaksanakannya dengan cara tersendiri. Mereka ini adalah individu yang kreatif, & fleksibel..mudah bagi mereka meletakkan diri sendiri dalam apa jua situasi sekalipun. Mereka ini bijak bersosial. Namun adakalanya sikap yang gemar berdikari * tidak gemar meminta bantuan orang lain itu mampu mendatangkan masalah buat diri sendiri.


>>DARAH AB

     Tenang & bijak mengawal emosi. Mereka ini sentiasa menghormati orang lain & menjadikan orang yang berada di sekeliling mereka berasa selesa. Mereka juga memiliki sikap humor semulajadi & sentiasa bersikap menghiburkan dan ceria. Walaubagaimanapun, mereka ini perlu lebih bijak dan berani untuk membuat keputusan sendiri...

***EXTRA***

ASAS SET DIET

BASICALLY..untuk diet, apa yang perlu kita tahu ialah :-

DETOX (alfalfa/herbalax) + BURNER (lecithin/omega guard) + PROTEIN (chinch/esp) = POSITIVE RESULT (sama ada berat turun @ saiz badan mengecil)


MENGAPA PERLU DETOX?? 

Detox - proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap segala nutrien pada tahap optimum!!

Tahukah anda kunci asas untuk kurus adalah detox?!


APA ITU BURNER??

Burner - membakar lemak-lemak yang ada di dalam badan. Ada 2 jenis agen pembakar iaitu Lecithin dan Omega Guard.

Lecithin : Pengemulsi semulajadi yang membantu badan menyerap nutrien larut lemak seperti vitamin A,D, E, K dan Beta Carotene. Dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak itu terapung di dalam darah dan seterusnya menegah lemak dari melekat di dinding membrane. Lecithin tidak dapat dihasilkan oleh badan tetapi badan sangat memerlukannya...

Omega Guard : Membakar lemak dengan memberi respons yang baik kepada hormon di dalam badan kita yang dipanggil LEPTIN. Leptin akan menghantar signal lapar @ kenyang pada otak.

* rasa lapar berpanjangan dari hormon leptin yang tidak neutral+tidak dapat berfungsi dengan baik seterusnya gagal memberi isyarat lapar dan kenyang dengan baik ke otak akan menyebabkan kita terus mengambil makanan walaupun sebenarnya tubuh hanya perlukan air dan bukannya makanan!!!
inilah antara sebab mengapa anda yang sedang dalam proses berdiet gagal menurunkan berat badan...


MENGAPA PERLU PROTEIN?? 

Esp/Chinch : berfungsi sebagai agen yang memberi rasa kenyang, meningkatkan metabolisme dll.

Protein adalah sumber utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan serta komponen utaman kepada hormon manusia. Ia juga merangsang fungsi psikologi. Kekurangan protein menyebabkan kelemahan dalam sistem imun untuk melawan penyakit, masalah lebihan air yang tinggi dalam badan, kehilangan kepejalan otot, perubahan warna rambut, bantut pertumbuhan, masalah penghadaman, masalah penghasilan hormon dan sebagainya.



Sebab itulah ye, kita selalu sarankan pada yang ingin menurunkan berat badan agar mengambil set lengkap untuk mendapatkan best result..

Sekiranya anda punya sebarang persoalan yang berkaitan dengan 3 konsep asas nie bolehlah...

pm/sms huda 013 4806167
fb        : nurulhudasobari
fb page : Sihat & Cantik

Omega Guard & Kurus Berpisah Tiada

KENAPA BOLEH KURUS DENGAN OMEGA GUARD??

Fakta : Omega (fish oil) mengandungi Omega-3 Fatty Acid.

Docosahexaenoic acid ( DHA) and Eicosapentaenoiacid (EPA) are omega-3 fatty acids found in deep-sea cold water fish. DHA and EPA are known to redyce inflammation, promote proper brain, nervous systems, and eye function and must be obtained through the diet.

Shaklee Omega Guard is a dietary supplement containing fish oil. One serving of Omega Guard provides 1000mg of omega-3 fatty acids including DHA and EPA.

                                                                                              sumber: www.shaklee.com


Omega-3 Fatty Acids mempengaruhi pelbagai jenis hormon yang dihasilkan oleh badan termasuklah LEPTIN yang merupakan hormon yang penting dalam pengawalan selera makan dan metabolisme. Ianya dihasilkan daripada lemak dalam badan. Leptin akan menghantar signal kepada otak untuk menghadkan rasa lapar. SEMAKIN RENDAH PARAS LEPTIN, SEMAKIN CEPAT AKAN BERASA LAPAR!!

Menurut satu kajian dari University of Navarra of Pamplona, Spain, omega-3 fatty acids secara langsung dapat mengurangkan selera makan. Ianya berkaitrapat dengan PENINGKATAN PARAS LEPTIN di dalam badan. Subjek kajian bagi satu kes kajian yang diterbitkan dalam "Appetite" tahun 2008 telah mengambil diet tinggi dengan omega-3 fatty acids menunjukkan yang mereka kurang rasa lapar semasa dalam proses diet.Mengawal rasa lapar adalah dalah atu kunci untuk berjaya dalam diet!!

                                                                                                          Sumber:Livestrong

Manfaat Omega Guard

Boleh tak kalau saya kata.."..huda dan Omega Guard berpisah tiada.." hahaa..
Sememangnya saya memang suuuuka sangat dengan Omega Guard nie..hmm kenapa ya..?? Sejujurnya lah ye..sebab ada baaaanyak manfaat yang boleh kita dapat dengan hanya SEBOTOL sahaja...!!! 

Best kan???!

Haa..meh kita tengok antara MANFAAT OMEGA GUARD:

1. ASMA
    - kanak-kanak yang suka makan ikan & mengambil vitamin tambahan 
      minyak ikan jarang dapat asma

2. PENYAKIT JANTUNG
    - mengurangkan risiko sakit jantung & strok
    - mengurangkan pembekuan darah & inflamasi
    - menurunkan tekanan darah
    - menurunkan peratusan lemak dalam darah & meningkatkan kolestrol
      baik

3. FUNGSI OTAK & MATA
    - kesihatan tisu dan retina
    - wanita hamil dan ibu menyusu yang mengambil vitamin omega guard 
      akan memberikan tahap kecerdikan dan keriangan pada bayi

4. Penglihatan
    - Kanak-kanak yang meminum susu ibu yang tinggi kandungan omega 
      guard mempunyai penglihatan yang lebih baik

5. KENCING MANIS
    - membantu menyimbangkan paras gula dalam darah
   
6. OSTEOPOROSIS
    - membantu mengurangkan risiko mendapat osteoperosis
    - juga dapat membantu wanita selepas fasa menopous lebih tenang

7. KANSER
    - hasil kajian mendapati omega guard membantu mencegah penyakit 
      kanser seperti kanser payudara, kanser usus, kanser prostat, dll

8. Nyanyuk
    - golongan dewasa yang menambah supplement omega guard dalam diet 
      diet harian mereka dapat mengurangkan risiko untuk nyanyuk 

9. KULIT & RAMBUT
    - memberikan kelembapan pada kulit
    
10. RADANG DAN ALERGI
     - mengurangkan simptom arthritis, rematoid, psoriasis dll

11. Hamil (untuk trimester ke 2)
     - wanita yang mengambil omega guard setiap hari semasa hamil dapat
       mengurangkan risiko melahirkan bayi pramatang
     - membantu menurunkan tekanan darah tinggi semasa hamil
     - sangat bagus untuk mengelakkan kemurungan terutamanya selepas
       bersalin

12. KESUBURAN / ZURIAT
     - memberi imbangan dan membaiki paras hormon serta meningkatkan 
       aliran darah ke dalam rahim
     - semakin banyak omega guard  yang diambil oleh wanita, semakin tinggi          dan cerah peluang untuk mengandung

13. DEPRESI/KEMURUNGAN
     - membantu sesiapa yang mengalami masalah kemurungan..

Hubungi huda 0134806167
untuk dapatkan BULAN MURAH OMEGA GUARD!!!!!
sah sehingga 31/12 sahaja tauu...!! 

Pemakanan Sihat Dengan Indeks Glisemik (GI)

Tidak ramai yang tahu apa itu indeks glisemik (GI). Pada awalnya GI digunakan untuk membantu pesakit diabetik memilih makanan yang sesuai. Namun, dengan meningkatnya kesedaran terhadap penyakit diabetis, peranan GI mula mendapat perhatian ramai...

Jomm kita kenali indeks glisemik (GI) dengan lebih lanjut...

GI - kadar ukuran kualiti untuk karbohidrat dalam suatu makanan, berdasarkan berapa cepat karbohidrat tersebut menaikkan paras glukosa dalam darah.  

Ada banyak faktor yang mempengaruhi GI seperti kualiti makanan, jumlah dan jenis karbohidrat (contohnya serat & glukosa), tahap pemprosesan makanan, kandungan protein dan lemak, keasidan dan lain-lain.

Dalam skala GI, nombor indeks bermula dari 0-100.., dimana 0 adalah makanan & minuman yang tidak mempunyai kandungan karbohidrat manakala 100 pula adalah skor rujukan untuk glukosa tulen.GI terbahagi kepada 3 kategori iaitu : 

       GI rendah      (dibawah paras 55)
       GI sederhana (antara 56-69)
       GI tinggi       (melebihi paras 70)
                            
Makanan dengan GI yang tinggi akan menaikkan kandungan gula dalam darah dengan mendadak manakala kandungan GI yang rendah akan menaikkan paras glukosa dalam darah secara beransur-ansur.

Oleh kerana makanan yang mempunyai GI yang rendah akan menaikkan paras glukosa dalam badan secara beransur-ansur, ia akan memberikan perasaan 'puas' selepas makan & akan rasa kenyang untuk jangkasama yang lama...lantas mengurangkan tabiat makan secara berlebihan. Begitulah sebaliknya jika makanan yang mempunyai GI tinggi...

Menurut kajian yang dijalankan oleh pakar di Diabetes UK, mengikut diet yang mengandungi banyak makanan yang mempunyai nilai GI yang rendah dapat membantu mencegah @ mengurangkan risiko mendapat diabetes jenis 2, meningkatkan tahap kolestrol 'baik' & mengurangkan risiko penyakit jantung.

DAN TAHUKAH ANDA bahawa produk ESP SHAKLEE telah terbukti secara saintifik mempunyai nilai indeks glisemik (GI) rendah iaitu 39 dan menjadikannya sangat sesuai untuk pesakit kencing manis!!

Lepas nie, tak perlu ragu-ragu lagi tentang ESP SHAKLEE..sememangnya ia baik untuk semua orang TETAPI TIDAK pada pesakit GOUT...

Pada siapa yang nak sangat dapatkan produk yang sememangnya hot nie, boleh la....

pm/sms huda 0134806167
fb nurulhuda sobari
page fb Sihat & Cantik

Semestinya HOT PRICE juga...:)

BINTIK-BINTIK KOLESTROL

KOLESTROL MU..KOLESTROL MU JUA...

Malam nie tetiba teringat nak kongsi cerita pasal KOLESTROL...Tak perasan waktu bila bintik-bintik comel nie...macam comel jerr..macam comel jerr..  ada di muka dan di leher..huhu..Sampai la satu hari tu, berasa nak belek muka lama-laaaaama depan cermin..YA ALLAH....bintik apa nie???? Banyak plak tuu!!!

Tanya punya tanya punya tanya...mak ponn bagitau la..."..tu kolestrol la tu.."..ish, biaq betik mak nie?!!..

Pastu google la pasal kolestrol nie...Baru la tau ITU MEMANG TANDA2 KOLESTROL...

PERASAN @ tak yang kebanyakkan PRODUCT SHAKLEE nie dapat MENURUNKAN PARAS KOLESTROL jahat dalam badan...

Cuba tengok di muka ke..di leher ke..di badan ke...ada tak binti2 yang cantik comey nie..??

Mari kita tengok siapa yang kenaaa......

Cuba cari ada ke tidak...

• di bawah mata ada tumbuh biji2...warna putih...tapi tak bermata...

• keluar macam biji nak kata biji bukan biji..atas kelopak mata...kalau saya (saya sendiri pun ada..huhu.tapi sekarang nie dah kurang banyak dahh…alhamdulillah) plak keluar macam daging terlebih kecik ja macam jerawat kat area leher..bila tarik sakit kalau putus berdarah woo..-isshh

**gejala-gejala kolesterol tinggi pada umumnya tidak begitu nampak. Baru bila kadar kolesterol sangat meningkat, nampaklah bercak-bercak kuning tebal yang khas pada kulit, terutama pada kelopak mata, di siku dan tumit..

- BINTIK2 KOLESTROL -

-LECITHIN: PARAS KOLESTROL TURUN -

Haaa...JIKA ADA MAKA

JANGAN biarkan biji2 kecil nie 'bertebaran' di muka atau badan kita...!!

Okeh...

HODOH...BURUK...TAK CANTIK..!!!
Tunggu Apa Lagi, Mohh Kita Pakat2 BerLECITHIN
Sebotol RM52.50
Sms huda 0134806167
Anytime....^____^*